オリゴ糖体験談

便秘症だったのがオリゴ糖で緩和しました

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実は私は便秘症で特に4月とか生活環境が変わった時、気温の変化が大きい時などに便秘になりやすい傾向があります。ですが生活習慣が変わった時って特に忙しいし、体調を崩してもなかなか休むことが出来ないんですよね。 そんな訳で便秘に悩んでいてヨーグルトなどを食べてもなかなか改善出来ないって時に試してみたのがオリゴ糖です。オリゴ糖は乳酸菌の餌となり腸内環境を改善する働きがあるんですよね。だからヨーグルトのみで食べるよりオリゴ糖をヨーグルトにかけることで相乗効果を発揮します。 私が試してみた商品は「ビフィズス菌と仲良し 健康な食生活のために オリゴ糖 食品 1000g」で1000gで398円なので実はハチミツよりも安価に購入できるのがポイントです。オリゴ糖の前にハチミツやきな粉などにもオリゴ糖が含まれるとヨーグルトにかけてみたのですが、やはりオリゴ糖の方が効果がありました。 あとヨーグルトだけではなくコーヒーや紅茶に砂糖の代わりに入れたり、ホットケーキにメープルシロップの代わりにかけたり、カレーの隠し味にも使用することが出来て用途もいろいろあるので使いやすいのがポイントです。オリゴ糖を使用するようになり便秘の症状がかなり緩和しました。

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